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【3分でわかる】お家でレッツトライ!忙しい人でもできちゃうヨガ講座

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働きづめな日々を送るとどうしても運動不足になってしまいがち。お仕事がんばり屋さんな女性の人ほど、スポーツなどでリフレッシュしたくても、それができないジレンマに陥ってしまいます。肩の凝りがひどかったり、足のむくみがきになったり、その悩みはさまざま。お風呂などであたたまっても、改善には限度がありますね。そんな悩みがある人でも、自宅で簡単にヨガができてしまうビデオをご紹介します。これなら本格的なレッスンのようなことはないので、気楽にはじめられることができます。


ビデオをみてレッツトライ!寝る前にやってみてもいいでしょう。
少しでもリフレッシュすると、翌朝から違いを実感できますね!

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Source: AOLニュース

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著者紹介 著者一覧

genki

genki

 小学校元教諭。6年間、教壇に立つが日々追われる実務、長引く会議、閉塞的な職場に、次第に心が疲弊していく。やがてブラックな職場で自殺願望すら生まれ、このままでは死ぬ前に後悔する人生になってしまうと思い退職を決意。小学校の先生を辞め、自力で稼ぐと決断する。
 そして、幸運な事にビジネスの権威と出会う機会に恵まれ、直接指導を受ける機会を得る。この決断がたった1つの奇跡的な出会いを引き寄せ、その後は師に教わったビジネスノウハウをひたすら実行し続け会社の発展に至る。
 会社設立から3年後、デンマークで最高峰の働き方が実施されている企業を現地視察。管理職、社員が共に幸せになれる8つのエッセンスを欧州より持ち帰り、自身の会社を通して日本中に広めようと奮闘中。
 埼玉県さいたま市出身。既婚。早く子供が欲しく妊活真っ最中の1983年5月生まれ。趣味は空手、柔術、ウクレレ、食べること、バターコーヒー。好きな言葉は下座達観。

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